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減肥

最有效的減肥方法就是改變易胖的生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。生活中適量喝水、優(yōu)質(zhì)睡眠、以及合理運(yùn)動(dòng)、飲食粗細(xì)搭配，都能有效的幫助你健康減肥。適當(dāng)?shù)暮人皇敲つ康亩嗪人欣诮】岛蜏p肥。喝水是好的，根據(jù)科學(xué)研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃燒掉17400卡路里的熱量，相當(dāng)于減重4.5斤左右。每次跑步三十分鐘以上。因?yàn)榕懿綄儆谟醒踹\(yùn)動(dòng)，跑步的前段時(shí)間主要是消耗糖分和水分，只有運(yùn)動(dòng)達(dá)到了一定的燃脂心率，才能起到減肥效果，所以，減肥者需要每次連續(xù)跑步30分鐘以上才能達(dá)到減肥去脂的效果。

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減肥能吃海鮮嗎？ 2022-10-03 減肥海鮮
最新回答：　　海參，海參是一種非常有營養(yǎng)價(jià)值的食物，它具有很好的延緩衰老的功效，并且還能增強(qiáng)體質(zhì)，不管是男女吃了都有滋補(bǔ)的功效哦。因?yàn)槠淠懝檀急容^低，所以正在減肥中的妹子...
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老紅糖有假的嗎？老紅糖會(huì)不會(huì)影響減肥？ 2022-09-30 減肥紅糖
最新回答：　　有假的。紅糖的新切面有很多小空洞，沖水有氣泡冒出來。紅糖熬制的過程，就是水分蒸發(fā)的過程。水分在糖漿里形成氣泡后，破裂，形成水蒸氣蒸發(fā)。甘蔗汁越熬越濃稠，氣...
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秋季針灸減肥誤區(qū)都有哪些？真的能減肥嗎？ 2022-09-30 減肥
最新回答：現(xiàn)在很多美容院、減肥中心一扎就扎三四十針，顧客也感覺針扎得多就是效果好。其實(shí)針灸是需要專業(yè)知識(shí)的，它有章有法，注重選穴，對減肥真正有作用的就那十幾個(gè)穴位，別的扎...
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高血脂病人可以運(yùn)動(dòng)減肥嗎？高血脂病人怎么運(yùn)動(dòng)減肥？ 2022-09-29 減肥高血脂
最新回答：　　適當(dāng)降低體重能有效緩解血脂增高，經(jīng)常參加體育鍛煉，即可強(qiáng)身健腦，還可以消耗熱量，利于控制體重，更重要的是，運(yùn)動(dòng)可提高血中高密度脂蛋白含量，從而降低血中膽固醇...
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減肥精油品種都有什么？有哪些效果？ 2022-09-29 減肥
最新回答：玫瑰油調(diào)整女性內(nèi)分泌，緩解痛經(jīng)，美容護(hù)膚，淡化斑點(diǎn)，促進(jìn)黑色素分解，改善皮膚干燥，恢復(fù)皮膚彈性。
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在使用保鮮膜減肥時(shí)有哪些需要注意的地方？ 2022-09-29 減肥
最新回答：裹保鮮膜配合運(yùn)動(dòng)要謹(jǐn)慎，運(yùn)動(dòng)時(shí)用保鮮膜包裹住身體讓汗液不能正常揮發(fā)，很容易產(chǎn)生其他的副作用，比如皮膚過敏、細(xì)菌感染等，還有可能造成皮膚中暑，可能反而得不償失。
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減肥期間可以吃甜點(diǎn)嗎？哪些甜點(diǎn)可以吃？ 2022-09-29 減肥
最新回答：木瓜沙拉：木瓜含有獨(dú)特的蛋白分解酵素，對于清除吃肉積聚的脂肪非常有效。而且它含有的果膠成分，對于清潔腸道非常有利。
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晚飯吃水果有減肥的效果？有什么可以推薦？ 2022-09-29 減肥
最新回答：橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，在這些水果中都含有大量天然的抗氧化劑β—胡蘿卜素，這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，它可以幫助...
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晚飯吃什么常見食物能減肥？ 2022-09-29 減肥
最新回答：黃瓜中因含有一種”丙醇二酸”的物質(zhì)，它有抑制糖分轉(zhuǎn)化為脂肪的作用，因此，都認(rèn)為多吃黃瓜有減肥作用。黃瓜中還含有一種葫蘆素，這種物質(zhì)具有抗腫瘤作用。此外，多吃黃瓜...
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山楂配什么減肥效果最好？山楂可以減肥嗎？ 2022-09-28 減肥山楂
最新回答：　　山楂配伍一些藥材可以達(dá)到減肥的目的，山楂可以配合決明子用作代茶飲口服起到減肥的作用，特別是比較常見的有山楂加菊花泡水口服，決明子也有清熱利濕、排油排脂以及清...
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決明子怎么喝最減肥？決明子搭配什么對肝最好？ 2022-09-27 減肥
最新回答：　　決明子有清肝火潤腸通便的作用。現(xiàn)代研究他還有降脂作用，所以他也經(jīng)常用來作為減肥茶，飲用決明子泡水喝可能會(huì)有減脂的作用。如果他想要他提高療效的話，就可以搭配其...
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沒有葡萄酒開瓶器如何打開？葡萄酒可以減肥嗎？ 2022-09-22 葡萄酒減肥
最新回答：　　一般很多酒都是用固定的工具去打開的，葡萄酒也是。如果有工具，會(huì)更容易打開，節(jié)省很多時(shí)間。但沒有，要看那款紅酒是不是螺旋蓋的，如果不是，可以用鞋子把葡萄酒打開...
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普洱減肥茶里面有什么東西？有哪些成分？ 2022-09-22 減肥
最新回答：普洱屬于黑茶，是所有茶葉中含茶多酚最多的一種茶葉。茶性溫和，暖胃不傷胃，有減肥、降脂、纖體緊膚、抗衰老、深層排毒、擺脫膚色暗等功效。同時(shí)，有防止動(dòng)脈硬化、防止冠...
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減肥茶選購方法都有什么？有哪些技巧？ 2022-09-22 減肥
最新回答：一般來說，大品牌的減肥茶，無論從質(zhì)量上、效果上，還是售后服務(wù)上，都是比較有保障的，所以，大家在挑選減肥茶時(shí)，首先要認(rèn)定幾個(gè)大品牌，然后再進(jìn)行下一步的篩選。
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常見的減肥茶有哪幾種？有什么特點(diǎn)？ 2022-09-22 減肥
最新回答：黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝...