不吃米飯可以減肥嗎？是否能達到減肥的效果？

2022-10-02

減肥

我來答

3個回答

推薦回答

匿名用戶

2022-10-08

如果只吃菜肴的晚餐，攝入總量過高，不僅達不到減肥的目的，反而引起一些因攝入營養不均衡而產生的疾病。谷類是健康飲食中不可缺少的一類谷物，如果擔心米飯的熱量過高會導致發胖，可以用其他的谷類來代替米飯，或者是用大米搭配粗糧做成粗糧飯，這樣既可以避免熱量過高導致的肥胖，也可以補充人體所需的營養。

匿名用戶

2022-10-08

單不吃米飯是很難達到減肥的目的的，因為減肥需要一方面控制飲食，以減少機體攝入的總熱量，另一方面需要適當運動，增加機體的總消耗量，才能達到減肥的目的。

匿名用戶

2022-10-08

不吃米飯如果說吃肉比較多的話，照樣是起不到減肥的效果，想要減肥應該是看看自己一天當中的總熱量多少，因為，米飯當中雖然還有熱量，它主要的成分是碳水化合物，但是不吃米飯吃其他含有熱量高的食物照樣是可以發胖的，比如說面條、餅條或者是饅頭，這些食物也是可以引起體重上升，所以一定要注意，想要減肥的話應該控制所有含淀粉類多的食物，這些食物不是不讓吃，是一定要少吃，除了控制飲食之外而且要加大運動量，這樣久而久之才可以起到減肥的作用。

免責聲明：本頁面所展現的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、版權和其他問題，請及時與本網聯系，我們將核實后進行刪除，本網站對此聲明具有最終解釋權。

其他類似問題

雀巢咖啡可以減肥嗎？雀巢咖啡的作用和功效是什么？咖啡雀巢減肥 2022-03-21
怎么才能快速減肥瘦全身？有哪些動作？減肥 2022-03-22
如何正確的減肥瘦身？有什么樣的方法？減肥 2022-03-22
黑咖啡減肥法一周瘦十四斤是真的嗎？咖啡減肥 2022-03-23
減肥訓練營多少錢一個月？減肥訓練營靠譜嗎？減肥 2022-03-24
男人肚子大怎么減肥最快最有效？減肥 2022-03-23
最好的減肥方法是什么？應該怎么做？減肥 2022-03-24
怎么樣減肥瘦肚子最快最有效？減肥 2022-03-21
吃什么可以減肥最快最有效？吃什么東西？減肥 2022-03-24
高中生減肥的方法都有什么？應不應該減肥？減肥 2022-03-24

為你推薦:

完子心選黑眼圈防曬減肥麥吉麗碘伏熱瑪吉玻尿酸