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提議你平時留意多運動，能夠協助減肥，你可以多做做仰臥起坐或者搖呼啦圈、跳繩等，能夠減去腹部脂肪以及腿部脂肪。
提議你留意合適操縱飲食，盡可能不要吃高熱量的食物，少吃含淀粉高的食物，多吃些蔬菜水果，最好少食多餐，這樣減肥比起有效性
匿名用戶
2022-03-24