全身不胖就小肚子大怎么減肥？飲食方面需要注意什么？

2022-08-20

減肥

我來答

3個回答

推薦回答

匿名用戶

2022-08-20

全身都不胖只有肚子大，可能是脂質代謝異常導致的肚子大，也可能是腸胃功能不好、腎病綜合征，或者平時不活動、不運動導致脂肪堆積。建議及時去醫院檢查，第一時間了解身體狀況，進行針對性治療，如果是單純的肚子大，體檢又沒有什么問題，就不用過于擔心。

匿名用戶

2022-08-20

哪里都不胖，就是肚子大。主要就是要加強運動鍛煉，主要就是進行腹部方面的運動練習。比方說進行俯臥撐或者是進行仰臥起坐等等。平時還是要注意不能夠長時間的久坐，飯后還是要適當的進行活動，有效的促進胃腸道的蠕動性，也能夠有效的避免腹部偏胖。飲食方面，也要注意少吃一些太油膩性的食物，控制好飲食的總量和飲食的總熱量。促進整體體重的下降，也有利于減少腹部。

匿名用戶

2022-08-20

少攝入高熱量食物，多攝入低熱量食物，并且加強鍛煉。控制食物攝入，特別是高熱量食物，如咖啡、面條、炸雞、薯條等食物，減少攝入碳酸飲料，避免經常飲用啤酒，休息前不食用過多食物。多食粗纖維、低熱量食物，如芹菜、燕麥、西蘭花等，多食新鮮蔬菜水果，多攝入提高飽腹感食物，如魚和蛋。

免責聲明：本頁面所展現的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、版權和其他問題，請及時與本網聯系，我們將核實后進行刪除，本網站對此聲明具有最終解釋權。

其他類似問題

為你推薦:

SPA 尖銳濕疣玻尿酸美容儀思妍麗水光針眼袋減肥

成人免费直播-国产精品人人妻人人爽人人牛-黄页网址大全免费观看-麻豆精品-噼里啪啦大全免费观看-熟妇高潮喷沈阳45熟妇高潮喷

全身不胖就小肚子大怎么減肥？飲食方面需要注意什么？