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匿名用戶(hù)
2022-07-29
如離池邊不遠(yuǎn)可以上岸坐在池邊，抽筋的腿伸直，一手抓住腳趾向身體方向拉，一手向下壓膝蓋，使腿后部肌肉伸展，即可緩解。緩解后不要著急下水，多牽拉按摩一會(huì)，待不適感消除后再下水。如果離池邊較遠(yuǎn)，先深吸一口氣憋，身體仰浮，用抽筋腿對(duì)側(cè)的手抓住腳趾向身體方向拉，用另一手向下壓膝蓋，使腿后部伸展，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息。如果能上岸，可俯臥池邊，屈小腿，用手抓住抽筋腿的腳趾向身體方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同樣方法伸展。如果離池邊較遠(yuǎn)，先深吸一口氣憋住，然后俯臥在水面用同樣的方法牽拉大腿肌肉，緩解后上岸繼續(xù)按摩牽拉休息。
匿名用戶(hù)
2022-07-29
抽筋是肌肉遇寒冷刺激、精神過(guò)度緊張、身體過(guò)度勞累所引起的過(guò)度收縮所致。夏日游泳，由于天氣炎熱而水溫偏低，因此很容易發(fā)生抽筋。發(fā)生抽筋時(shí)，要保持鎮(zhèn)定，按動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行解除，千萬(wàn)不可慌張忙亂。自己無(wú)法解除時(shí)，呼救他人援助。
匿名用戶(hù)
2022-07-29
因?yàn)樯畹倪^(guò)敏原比較多，所以很容易受到外界環(huán)境因素的影響而誘發(fā)皮膚過(guò)敏，比如在游泳池游泳，下面可介紹的游泳池游泳引發(fā)皮膚過(guò)敏的信息。游泳池游泳引發(fā)皮膚過(guò)敏的原因：因?yàn)橛行┤藢儆谶^(guò)敏性的皮膚，所以一般會(huì)在接觸某些刺激之后出現(xiàn)皮膚的過(guò)敏。如果在泳池中游泳，由于泳池的衛(wèi)生環(huán)境或是消毒劑的刺激等均會(huì)造成過(guò)敏性皮膚出現(xiàn)病變，而引發(fā)皮膚過(guò)敏情況。