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問答
企業口碑
匿名用戶
2022-07-27
只要你堅持，只會變細不會變粗，而且全身會非常有線條感。任何運動如果不堅持松懈下來都會讓身體反而胖起來。還有就是你剛開始游的時候可能會感覺腿不但沒細反而粗了點，這是正常的，因為你的肌肉組織開始慢慢收緊然而脂肪還沒有完全消退，只要繼續堅持就會見效。而且你不用擔心游泳會讓你便肌肉女，它會拉長你的肌肉，身形會變得非常漂亮!
匿名用戶
2022-07-27
當你憋氣逐漸可以憋很久的時候，慢慢的伸開手腳，身體也會漸漸的接近水面，雙臂向前合然后向后撥水，腳配合運動起來，在水里就可以游泳了。這只是簡單的浮在水面隨意的滑動游泳，并不算正規的游泳，如果要學習蛙泳，自由泳之類的游泳技巧，就必須掌握好手腳的動作和換氣的時機。在水中游泳時，吸氣時，要將嘴巴張開，在水下要記得用鼻子將廢氣均勻的呼出。基本動作是臉先露出左或者右邊吸氣，然后低頭，將頭沒入到水下，盡量使整個人都保持著直線，然后揮臂。在水中吐氣。
匿名用戶
2022-07-27
在淺水區中隨意走動，以各種姿勢熟悉水，感受水對你的作用力，水對你的浮力作用，主要依靠你的上肢對水向和下向后的推力產生向前的動力和補足向上的浮力。下肢雖然耗費了較多的體力，但作用主要是維持身體平衡還有下肢的浮力。憋氣是身體能不能浮在水上的關鍵，在水面的時候鼓足一口氣，不要松口，然后閉上眼睛，捏住鼻子，沉入水中，期間不要換氣，也不要怕水，身體慢慢的放松，這個時候就會驚奇的發現腿和整個身體慢慢的浮起來了，只要放松身體，然后憋氣，由于人體密度比水分稍大，腹部有氣就可以很好的浮起來了。