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匿名用戶
2021-05-31
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2021-05-31
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2021-06-08
匿名用戶
2021-10-20
雞胸肉只是在減脂期間，一個(gè)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的不錯(cuò)來源，但是并不能說雞胸肉可以減肥。
是不是能夠讓身體強(qiáng)迫脂肪燃燒，進(jìn)入到減脂階段，實(shí)際上主要靠的是一天內(nèi)攝入的總熱能的和身體消耗的總熱能的對(duì)比。
雞胸肉是出了名的低脂高蛋白食物，水煮雞胸肉的熱量是最低的，但是很難有人能堅(jiān)持吃這寡淡無味的水煮雞胸。自己做的話，要控制好食材的熱量。
雞胸肉是減肥期間十分不錯(cuò)的選擇：
1，蛋白質(zhì)含量高，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
2，熱能低，雞胸肉是肉類中熱量最低的
3，還有一些微量元素及無機(jī)要素，這些要素對(duì)于人們的身體健康來說都是非常重要
4，飽腹感還強(qiáng)