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匿名用戶
2022-08-30
睡眠不足指沒有達到正常的睡眠時間，不時睡眠不足會帶來許多傷害，比如思考能力降低、警覺力與判斷力消弱、免疫功能失調等。有關睡眠與心臟病的研究證明，失眠與心律失常、心絞痛、心血衰竭等親密相關。
匿名用戶
2022-08-30
一、影響心態：長期睡眠缺乏會導致心態受影響，甚至可引起抑郁癥的發生。其中失眠就與抑郁癥有親密聯系。
二、影響皮膚健康：長期睡眠欠缺會加快皮膚的年老。深信時常熬夜的人都 有這種現象，就是早上起來時皮膚會來得蠟黃，雙眼浮腫，而如長期熬夜引致睡眠缺乏，不僅會導致皮膚暗淡，出現皺紋，且還可引起黑眼圈。
三、掀起嚴重病癥發生：長期睡眠缺乏會增加患一些嚴重病癥的概率，如各種心腦血管疾病，其中最常見的為心臟病癥，可引起心臟病發作，心臟衰竭，心律不齊，或是造成出現高血壓，中風，糖尿病的發生。
四、引起肥胖：睡眠缺乏時會增加人的饑餓感，從而促使食欲增加。其中睡眠缺乏的人和正常睡眠的人比起來，其發生肥胖的概率會更高。
匿名用戶
2022-08-30
睡眠缺乏會導致氣血欠缺，氣血欠缺會導致頭暈，沒有力氣，沒有精神上，什么都不想做。影響正常的生活，學習和工作。睡眠欠缺會影響大腦思維。減低工作效率。睡眠缺乏致使人內分泌失調，會出現黑眼圈，眼袋皮膚干燥，免疫力過低。