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2022-08-09
可以塑形。提高新陳代謝，從而達(dá)到塑身效果。可以建立自信心。游泳可以使人更加自信、快樂(lè)和充滿(mǎn)活力。可以幫助提高身體的柔韌性和柔韌性。可以舒緩壓力。通過(guò)游泳，可以放松全身肌肉，達(dá)到放松身體的效果。游泳可以排解抑郁。通過(guò)游泳，可以調(diào)節(jié)情緒。在游泳的過(guò)程中，會(huì)注意力集中，從而緩解抑郁。
匿名用戶(hù)
2022-08-09
不管西方還是東方，寶媽孕期體內(nèi)各系統(tǒng)變化一樣，生完孩子以后都要有產(chǎn)后恢復(fù)，如子宮恢復(fù)需要6~8周左右。在子宮沒(méi)有完全恢復(fù)時(shí)游泳，與此同時(shí)生育后機(jī)體抵抗力下降，游泳更容易著涼，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)后身體會(huì)變得比較虛弱，需加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，并且還要注意保暖。游泳需要選擇消殺過(guò)的游泳池，避免感染;水溫不要過(guò)低，保持30℃左右即可，選擇上午10點(diǎn)至午后2點(diǎn),這一期間子宮收縮比較困難，選擇這段時(shí)間游泳比較好。”
匿名用戶(hù)
2022-08-09
一般在產(chǎn)后兩個(gè)月可以游泳，游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)，可以提高身體免疫力，也能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)有利于產(chǎn)后恢復(fù)。如果選擇剖腹產(chǎn)，傷口如果沒(méi)有完全恢復(fù)，盡量不要過(guò)早地游泳，以免引起感染。