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每天吃什么東西容易減肥？有什么可以推薦的嗎？

2022-04-02
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3個回答
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匿名用戶

2022-04-02

減肥可以盡可能吃一些低熱量，低脂肪，低膽固醇的食物。在減肥過程中吃牛奶，蘋果，西紅柿，黃瓜，香蕉都會有減肥的效用的。除了通過飲食的方法減肥還要有堅稱的運動。燃燒脂肪才能夠有減肥的功效的。單純的靠飲食去減肥是較為易于出現反彈的。平時堅稱運動磨練一個小時至一個半小時左右能夠有助于減肥，這樣的減肥方法也是比起身心健康的。

匿名用戶

2022-04-02

燕麥是低熱量食物,而且吃了飽腹感很強，直接吃燕麥的口感不太好,可以將燕麥用料理機打成細致的粉，將燕麥粉調成糊狀用不粘鍋或者電餅鐺作成薄餅吃，油要少，不用放糖，如果一個人的量，可以將半根香蕉打細后加入一齊做餅，這樣具有自然的甜，味道好。

匿名用戶

2022-04-02

減肥是一項需持之以恒的事情，不是說你隨意兩三天就能夠減肥的迅速的。在飲食方面，盡可能避免暴飲暴食，也不能夠節食要恰當的控制飲食。也可以去中醫院恰當的通過針灸或者按摩的方法也能夠有協助減肥的效用的。平時的生活要有規律性，盡可能避免熬夜致使內分泌失調而引起肥胖。內分泌失調也可能會致使婦女月經不調的。

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