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問答
企業口碑
匿名用戶
2022-10-10
午睡睡不著閉目養神是有一定效果的，閉目養神可以放松腦細胞，緩解肌肉疲勞，起到放松身體、養精蓄銳的作用。午睡是一種良好的習慣，最佳的午睡時間應該是飯后半小時，時間再12點至16之間，每次午睡時間不宜超過1小時。
匿名用戶
2022-10-10
如果中午進食過多過飽或者是飲酒，進食辛辣刺激性食物后，會導致胃腸道不適，從而影響午覺的質量。另外，有些人由于自身的作息規律，在白天沒有睡意，因此午睡就會出現睡不著的現象。
匿名用戶
2022-10-10
午睡睡不著，主要是與環境因素有關。因為很多人午睡的環境，多數是在單位或者臨時的場所，不能夠保證環境的安靜，由于個人習慣問題，會導致不適應而導致午睡睡不著。