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男胖子減肥的最好方法有哪些?會不會傷身體?

2022-04-12
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3個回答
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匿名用戶

2022-04-12

一般而言狀況下,可以通過按摩的方式來展開減肥,每天堅稱按摩一次有很好的效用。按揉背部足太陽膀胱經,著重按揉脾俞、胃俞、肝俞、腎俞、大腸俞等穴位;橫擦背部肩胛骨和腰骶部,透熱為度;摩擦下肢內測5遍;以中脘、神闕為中心,自上而下、順時針按摩10分鐘左右。在按摩減肥期間避免吃高熱量、高脂肪的食物,提議多吃綠色的蔬菜和水果。

匿名用戶

2022-04-12

有太多的人減肥,都是只想瘦局部,愛人多想減肚子,愛人就想瘦腿瘦手臂,但是現實是兇殘的。除了手術抽脂,減肥無法做到瘦局部,只能渾身燃脂。不管男女,肚子都相對易于堆積脂肪,這主要是由生理構造引致的。所以想要減肚子,還是需渾身運動。

匿名用戶

2022-04-12

對于男人減肥最好辦法,提出如下幾個方面的建議:

一、每一天最少30分鐘左右的有氧運動。

二、千萬不要暴飲暴食,晚上盡可能的少吃,多吃一些新鮮的蔬菜以及水果。

三、不要經常性的熬夜,保持心情愉悅。

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