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如何真正減肥?有哪些方法?

2022-04-01
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3個回答
推薦回答

匿名用戶

2022-04-01

腰腹肥胖通常是由于日常的不好飲食生活習慣致使的。例如長期久坐、欠缺運動、飲食暴飲暴食等,這些都是引致腰腹肥胖的主要緣故。所以,想要瘦腰腹,首先還是要改正自己的不好習慣,然后配合運動和飲食控制來進行減肥。

匿名用戶

2022-04-01

正常人肥胖的緣故不是吃的太多,就是運動的少。所以在我們吃飯之后,可以再食物還沒有全然消化之前,我們千萬不可以即刻就懶在一個地方兒不去運動。否則我們的肉體很容易,就會堆積脂肪。因此,飯后我們要想辦法,讓自己活動起來,讓熱量盡快的消耗掉。所以,飯后我們可以挑選洗完做做家務(wù)活,或者出去散散步什么的,這些都是非常棒的減肥小技巧。

匿名用戶

2022-04-01

設(shè)置一個規(guī)定:“九點后禁食”。意思是晚上九點后禁食,不要吃那些不身心健康的食品。每天最終一餐盡可能一次性化解,這樣上床睡前才能全部消化。

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